Leistungsoptimierung.

Der Grundstein des sportlichen Erfolgs wird im Training gelegt. Zusammen mit dem Sportpsychologen nimmt der Athlet dann den Feinschliff vor, um alle Ressourcen bestmöglich auszuschöpfen. Daher fasst das Wort "Leistungsoptimierung" mein Angebot treffend zusammen.

• Einzelsportler
• Mannschaften, Trainingsgruppen
• Trainer
• Sportdirektoren und Manager

Die Betreuung einzelner Sportler, Trainer oder anderer Funktionäre beginnt in der Regel mit einem Erstgespräch. In diesem Gespräch werden zunächst die aktuelle Situation beleuchtet und Ziele für eine erfolgreiche Zusammenarbeit festgelegt.

Die Sitzungen können sowohl am Trainingsort als auch in der Praxis stattfinden. Der Inhalt der Sitzungen hängt vom Thema und vom Ziel ab, es kann sich beispielsweise um die klassische Gesprächstherapie oder um Übungen handeln, die in den Trainingsalltag eingebunden werden.

Spezifische Methoden, die ich in der Einzelbetreuung anbiete:

• Entspannungsverfahren (PMR, autogenes Training)
• Emotionsmanagement
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
• Zielsetzungstraining
• Comback-Planung (Betreuung verletzter Sportler)
• mentales Training
• psychologische Diagnostik
• Stressmanagement
• Persönlichkeitsentwicklung
• Training zum Umgang mit Druck
• Achtsamkeitstraining

Sportpsychologische Betreuung bietet sich auch für Teams und Trainingsgruppen an. Die Interventionen können sowohl als einzelne Sitzungen oder auch über mehrere Tage (z.B. in Trainingslagern) stattfinden.

Bei Mannschaften binde ich die sportpsychologischen Inhalte gerne in das normale Training ein, sodass möglichst wenig Trainingszeit verloren geht und das Trainerteam  zum einen optimal eingebunden werden kann, sowie zum anderen später selbstständig auf die Inhalte zurückgreifen kann.

Spezifische Methoden, die ich für Teams und Gruppen anbiete:

• Trainingsbeobachtung
• Teambuilding
• Teamanalyse
• Entspannungsverfahren im Gruppensetting (PMR, autogenes Training)
• Zielsetzungstraining für Teams
• mentales Training
• psychologische Diagnostik
• Überwinden von Schwächephasen
• Achtsamkeitstraining

Für Trainer, Sportdirektoren und Manager oder auch Führungskräfte außerhalb des Sports biete ich Workshops und Vorträge an:

• Trainerverhalten - wie man das Training optimal gestalten kann
• Teambuilding - aus Einzelkämpfern ein Team formen
• Stressmanagement - Umgang mit dem Stress aus Alltag und Wettkampf

Das Honorar richtet sich im Allgemeinen nach den Vorgaben aus der Gebührenordnung für sportpsychologische Leistungen des Bundesinstituts für Sportwissenschaft.

Dabei gibt es die Möglichkeit Fördermittel zu beantragen, wenn es sich beispielsweise um die Betreuung einer Sportlerin oder eines Sportlers aus einer Auswahl oder einem Kader handelt.

Für private Klienten stellt die Gebührenordnung eine Verhandlungsbasis dar. Nutze für konkrete Fragen zu Kosten einfach unverbindlich das Kontaktformular und schildere kurz deine sportliche Situation, sowie deine Vorstellungen.

Ein Erstgespräch biete ich kostenlos an.